Psychische Gesundheit in Unternehmen & Organisationen
Menschen stärken. Gesundheit fördern. Wandel gestalten.
MHFA-Kurse, Supervision, Workshops und Vorträge zu psychischer Gesundheit sowie Angebote zu Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl. Für Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte – auch in internationalen Arbeitskontexten, bei Entsendungen und beruflichen Übergängen.
Die Arbeitswelt befindet sich in einem tiefgreifenden Wandel. Digitalisierung, künstliche Intelligenz, neue Formen der Zusammenarbeit, wirtschaftliche Unsicherheiten und steigende Anforderungen verändern den beruflichen Alltag. Mitarbeitende und Führungskräfte stehen vor der Herausforderung, sich immer wieder neu zu orientieren und mit wachsender Komplexität und Unsicherheit umzugehen.
Damit stellen sich auch für Unternehmen und Organisationen wichtige Fragen: Wie lässt sich psychische Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig fördern? Wie können Belastungen frühzeitig erkannt und angesprochen werden? Und was brauchen Menschen, um auch unter veränderten Bedingungen gesund, handlungsfähig und miteinander verbunden zu bleiben?
Psychische Gesundheit ist eine wesentliche Grundlage für gute Zusammenarbeit und eine zukunftsfähige Organisationskultur. Sie ist nicht allein eine Frage individueller Widerstandskraft, sondern wird ebenso durch Arbeitsbedingungen, Führung, soziale Beziehungen und Möglichkeiten zur Mitgestaltung geprägt.
Mit maßgeschneiderten Angeboten aus den Bereichen Supervision, Beratung, MHFA-Ersthelferkurse, Achtsamkeit, Resilienzförderung sowie Vorträge und Workshops unterstütze ich Unternehmen, Personalverantwortliche und das betriebliche Gesundheitsmanagement dabei, psychische Gesundheit zu fördern und einen offenen, verantwortungsvollen Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Mitarbeitenden, Führungskräften und ihren Familien in internationalen Arbeitskontexten, insbesondere bei Entsendungen, kulturellen Übergängen und Rückkehrprozessen.
Mein Ansatz verbindet psychologisches und therapeutisches Fachwissen mit systemischen und existenzanalytisch orientierten Perspektiven sowie langjähriger Erfahrung in internationalen Projekten und unterschiedlichen organisationalen Kontexten. Ein besonderes Anliegen ist mir dabei die Frage, wie Menschen und Organisationen den tiefgreifenden Veränderungen unserer Zeit begegnen und auch unter unsicheren Bedingungen Orientierung, Handlungsspielräume und Verbundenheit bewahren können.
Psychische Belastungen und Krisen sind auch im Arbeitsalltag präsent. Dennoch fehlt häufig das Wissen, wie Veränderungen bei Kolleginnen und Kollegen erkannt und wie Gespräche über psychische Gesundheit angemessen geführt werden können.
MHFA-Kurse vermitteln grundlegendes Wissen über psychische Gesundheit und psychische Krisen. Teilnehmende lernen, mögliche Anzeichen psychischer Belastungen zu erkennen, Gespräche anzubieten und betroffene Menschen zu unterstützen, ohne die eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.
Die Kurse werden auf die Zielgruppen und den jeweiligen Unternehmenskontext abgestimmt. Sie können einen wichtigen Beitrag dazu leisten, psychische Gesundheit im Unternehmen zu enttabuisieren und Handlungssicherheit im Umgang mit Krisen zu fördern.
Supervision und Teamentwicklung
Zusammenarbeit ist anspruchsvoll. Unterschiedliche Perspektiven, hohe Arbeitsbelastung, Konflikte oder Veränderungen innerhalb eines Teams können die gemeinsame Arbeit erschweren.
Supervision bietet einen strukturierten Raum, um berufliche Situationen zu reflektieren, Dynamiken besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie kann Teams dabei unterstützen, die Zusammenarbeit zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu bearbeiten und die eigene professionelle Rolle zu klären.
Je nach Anliegen können einzelne Mitarbeitende, Teams oder ganze Arbeitsbereiche begleitet werden. Auch die Reflexion von Schnittstellen, Rollen und Verantwortlichkeiten kann Teil des Prozesses sein.
Begleitung von Führungskräften
Führung bedeutet heute häufig, mit Unsicherheit, Komplexität und widersprüchlichen Erwartungen umzugehen. Führungskräfte sollen Orientierung geben, Veränderungsprozesse gestalten und gleichzeitig die Bedürfnisse ihrer Mitarbeitenden und die eigenen Ressourcen im Blick behalten.
In der individuellen Begleitung können Führungsfragen reflektiert, schwierige Situationen sortiert und neue Perspektiven entwickelt werden.
Mögliche Themen sind:
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Umgang mit Veränderung und Unsicherheit
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psychische Belastungen im Team erkennen und ansprechen
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schwierige Gespräche und Konflikte führen
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gesunde Führung und psychologische Sicherheit
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eigene Grenzen und Ressourcen wahrnehmen
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Selbstfürsorge und der Umgang mit Verantwortung
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Führung in Zeiten von Transformation und hoher Dynamik
Vertrauliche Begleitung von Mitarbeitenden
Berufliche und persönliche Belastungen lassen sich nicht immer klar voneinander trennen. Veränderungen, Konflikte, hohe Anforderungen oder private Krisen können sich auf die psychische Gesundheit und die Arbeitsfähigkeit auswirken.
Einzelgespräche bieten Mitarbeitenden einen vertraulichen Rahmen, um Belastungen zu reflektieren, Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Die Begleitung kann punktuell oder über einen vereinbarten Zeitraum stattfinden. Der konkrete Rahmen, insbesondere die Vertraulichkeit und die Abgrenzung gegenüber dem Unternehmen, werden vorab transparent geklärt.
Achtsamkeitskurse
Achtsamkeit kann helfen, bewusster mit Belastungen umzugehen, eigene Reaktionen besser wahrzunehmen und auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Ich biete sowohl individuell zusammengestellte Achtsamkeitsworkshops als auch strukturierte Kursformate an wie:
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
und MSC – Mindful Self-Compassion
Weitere Infos zu diesen Kursformaten hierzu finden Sie unter Kurse hier auf der Website.
Vorträge und Impulse
Vorträge und Impulsveranstaltungen bieten die Möglichkeit, psychische Gesundheit im Unternehmen sichtbar zu machen, Wissen zu vermitteln und neue Perspektiven anzustoßen.
Mögliche Themen sind:
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Psychische Gesundheit in einer Arbeitswelt im Wandel
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Stress verstehen und gesund damit umgehen
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Resilienz – was Menschen in Krisen und Veränderungen stärkt
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Achtsamkeit und Selbstregulation im Arbeitsalltag
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Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung
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Psychische Belastungen erkennen und ansprechen
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Gesunde Führung und psychologische Sicherheit
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Umgang mit Unsicherheit und Veränderungsprozessen
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Grenzen setzen und eigene Ressourcen schützen
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Erschöpfung, Burnout und Depression verstehen
Themen, Dauer und Format werden auf Anlass, Zielgruppe und die jeweilige Veranstaltung abgestimmt.
Internationale Arbeitskontexte & Entsendungen
Psychologische Beratung und Begleitung von Mitarbeitenden, Führungskräften und mitreisenden Angehörigen bei internationalen Entsendungen, kulturellen Übergängen und Rückkehrprozessen. Unterstützung bei Fragen nach Identität, Zugehörigkeit, beruflichen und persönlichen Veränderungen sowie besonderen Belastungen internationaler Lebens- und Arbeitskontexte.
Auf Deutsch und Englisch, online und perspektivisch vor Ort.
Mensch bleiben in einer Welt im Wandel
Veränderung ist längst kein Ausnahmezustand mehr. Für viele Menschen ist sie zu einer dauerhaften Erfahrung geworden. Technologische Entwicklungen, neue Formen der Zusammenarbeit und gesellschaftliche Unsicherheiten verändern nicht nur Arbeitsabläufe, sondern auch unser Erleben von Sicherheit, Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit.
Dabei stellt sich für mich eine grundlegende Frage: Wie können wir uns auf Neues einlassen, ohne uns selbst zu verlieren?
Mich beschäftigt besonders, wie Menschen und Organisationen mit dieser zunehmenden Dynamik umgehen können. Wie entsteht Orientierung, wenn Vertrautes wegbricht? Was hilft, auch unter Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben? Wie können wir Veränderung gestalten, statt ihr nur hinterherzulaufen? Und wie gelingt es, bei aller Effizienz und Beschleunigung Menschlichkeit, Verbundenheit und psychische Gesundheit zu bewahren?
Diese Fragen bilden einen wichtigen Schwerpunkt meiner Arbeit mit Unternehmen. Sie fließen in Vorträge, Workshops, Trainings und längerfristige Begleitprozesse ein.
Meine Arbeitsweise
Meine Arbeit verbindet psychologisches Fachwissen, therapeutische Erfahrung und einen systemischen Blick auf Menschen und Organisationen. Ich habe selbst über 12 Jahre in verschiedenen Unternehmens- und Organsiationsformen gearbeitet bevor ich mich selbstständig gemacht habe und kenne die Herausforderungen gut.
Ich arbeite ressourcenorientiert, wissenschaftlich fundiert und mit dem Verständnis, dass psychische Gesundheit nicht allein eine Frage individueller Fähigkeiten ist. Auch Arbeitsbedingungen, Führungskultur, soziale Beziehungen und organisationale Strukturen spielen eine wichtige Rolle.
Je nach Anliegen kommen unterschiedliche Methoden und Formate zum Einsatz – von achtsamkeitsbasierten Übungen über systemische Reflexion bis hin zu psychoedukativen und erfahrungsorientierten Elementen.
Wichtig ist mir eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, die sowohl die individuellen Bedürfnisse der Beteiligten als auch die Rahmenbedingungen und Ziele der Organisation berücksichtigt.
Zusammenarbeit und Konzeption
Ob ein maßgeschneiderter MHFA-Kurs, ein Resilienztraining, regelmäßige Supervision, die Begleitung von Führungskräften und Teams oder ein Vortrag im Rahmen eines Gesundheitstages: Ausgangspunkt ist immer die konkrete Situation und das Anliegen des Unternehmens.
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam den Bedarf, mögliche Ziele und ein passendes Format. Darauf aufbauend entwickle ich ein individuelles Angebot.
Die Formate können inhaltlich und organisatorisch an die jeweiligen Rahmenbedingungen angepasst werden. Die Durchführung ist nach Absprache online oder in Präsenz möglich.
Für Anfragen und ein erstes unverbindliches Gespräch freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Auswahl laufender und vergangener Koorpertionspartner und Auftraggeber
