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Therapie und Coaching
Von festgefahren zu mehr Klarheit, Selbstmitgefühl und neuen Perspektiven

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Meine Herangehensweise und Grundhaltung

Das Fundament meiner Arbeit mit Klient:innen sind die Grundwerte aus der humanistischen Psychologie und systemischen Psychotherapie - Empathie, Begegnung auf Augenhöhe und Wertschätzung. Sie sind die Expert:in Ihrer Herausforderungen und möglicher Strategien damit umzugehen. Ich unterstütze Sie mit einem breiten Spektrum an Ansätzen in Ihrem Prozess.
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Ich arbeite vor allem mit den folgenden Ansätzen aus Psychotherapie, Coaching und Achtsamkeit:

+ Systemische Therapie und Coaching 
+ Akzeptanz- und Commitmenttherapie nach Steven C. Hayes
+Verschiedene traumatherapeutische Ansätze (u.a. systemisch-integrative und somatische Ansätze, EMDR, TRUST/CIPBS, IRRT, PITT)
+ Paartherapeutische Ansätze und Bindungsthematiken: Systemisch, Emotion Focused Therapy (EFT) und die Gottmann Methode
+ Somatische und körperorientierte Ansätze (u.a. Somatic Experiencing, Somatic Attachment Therapy)
+ Ego States Therapie nach Helen und John Watkins
+ Hypnotherapie nach Milton Erikson
+ Elemente aus Achtsamkeit und Meditation mit Fokus auf Selbstmitgefühl 
+ Humanistische Ansätze der Psychologie nach u.a. Carl Rogers und Steve de Shazer


 

Meine Schwerpunktthemen

  • Umgang mit Krisen

  • Umgang mit traumatischen Erfahrungen

  • Beziehungsthematiken

  • Wiederholung von Beziehungsmustern

  • Entscheidungsfindung

  • Umgang mit Ängsten 

  • Familiäre Herausforderungen

  • Berufliche Herausforderungen

  • Emotionsregulation

  • Trennung und Verlust

  • Erschöpfung/Burnout und Burnon

  • Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und vertreten

  • Kultivierung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

  • Grenzen setzen lernen

  • Aufarbeitung von Kindheitserfahrung

  • Erarbeitung von Werten und Vision

  • Mit dem inneren Kritiker umgehen lernen

Rahmenbedingungen der Zusammenarbeit

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Erstgespräch

Das Erstgespräch dient dazu, zunächst das persönliches Anliegen kennenzulernen und die Situation erfassen zu können - damit ein konkreter Auftrag mit klaren Zielen sichtbar wird. Auch wird es ggf. schon ein paar erste Impulse geben. Am Ende dieser ersten Sitzung wissen wir, ob wir uns miteinander eine Zusammenarbeit vorstellen können und wie viele Folgetermine erforderlich sind. Selbstverständlich verpflichtet die Vereinbarung eines Erstgespräches zu keinen weiteren Sitzungen. Ein Termin für das Erstgespräch kann direkt hier online gebucht werden. 

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Dauer & Gesprächsintervall
Der Umfang unserer Zusammenarbeit wird gemeinsam nach den individuellen Bedürfnissen im Erstgespräch abgesprochen. Das Zeitintervall zwischen den einzelnen Terminen wird im Einzelfall entschieden und liegt meist zwischen ein bis drei Wochen. 

 

Kosten & Dauer Einzeltherapie/Coaching

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  • Erstgespräch | 75 Minuten: 100 € (inkl. USt)

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  • Folgetermine  | 60 Minuten: 120 €* (inkl. USt)

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* ermäßigter Preis bei Ausbildung/Studium und finanziellen Herausforderungen nach Absprache. Bitte sprechen Sie mich in diesem Fall an. Mir ist es ein Herzensanliegen, dass Unterstützung, wenn sie nötig ist, am Geld nicht scheitern soll. 

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Kosten & Dauer Paartherapie

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  • Erstgespräch | 75 Minuten: 120 € (inkl. Ust)

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  • Folgetermine  | 60 Minuten: 160 € (inkl. USt)

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Format:

  • Online per Zoom

  • Bitte beachten: Aktuell kann ich neue Klient:innen nur noch Online aufnehmen

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Absage und Rechnung

Ein vereinbarter Termin kann bis zu 24 Stunden vorher kostenlos abgesagt oder verschoben werden. Bei einer kurzfristigen Absage (< 24 Stunden) oder einem Nicht-Wahrnehmen des vereinbarten Termins, wird das Honorar berechnet.

Sollte die Sitzung etwas länger dauern berechne ich keine weiteren Kosten. Nach der Sitzung bekommen Sie eine Rechnung. 


Schweigepflicht
Die persönlichen Daten sowie sämtliche Inhalte der Therapie/Beratung unterliegen selbstverständlich der Schweigepflicht. Ohne ausdrückliche Einwilligung in Schriftform gebe ich keine Auskünfte oder Informationen an Dritte weiter.

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Wichtiger Hinweis

Ich biete Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) und Coaching an. Das Angebot ist eine Privatleistung und wird nur in sehr wenigen Ausnahmefällen von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Von den gesetzlichen Krankenkassen getragene ärztliche und/oder psychotherapeutische Hilfe ist z.B. unter www.therapie.de zu finden. In ganz akuten Krisen wenden Sie sich bitte an geeignete und seriöse Stellen wie z. B. den Krisendienst Psychiatrie Ihres Bundeslandes; weitere hilfreiche  Notfallkontakte finden Sie hier.

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