Kurse für psychische Gesundheit & Achtsamkeit

Mit meinen Kursangeboten möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen sich mit ihrer psychischen Gesundheit auseinandersetzen, neue Perspektiven entwickeln und hilfreiche Fähigkeiten für den Alltag erlernen können. Die achtsamkeitsbasierten Online-Kurse MBSR, MSC und MBCT bieten unterschiedliche Zugänge zum Umgang mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen sowie zu einem mitfühlenderen Umgang mit sich selbst. In den MHFA-Ersthelferkursen steht dagegen die Frage im Mittelpunkt, wie wir Menschen in psychischen Krisen erkennen, ansprechen und unterstützen können.