Psychologische Beratung für Expats, mitausreisende Partner:innen und Menschen zwischen verschiedenen Lebenswelten
Ein Leben im Ausland kann neue Perspektiven eröffnen und zugleich vieles infrage stellen, was zuvor selbstverständlich war. Vertraute Strukturen fallen weg, Beziehungen verändern sich, berufliche und persönliche Rollen müssen neu ausgehandelt werden. Fragen nach Identität, Zugehörigkeit und Heimat können eine neue Bedeutung bekommen.
Dabei liegen Bereicherung und Belastung oft nah beieinander. Neugier und Unsicherheit, Freiheit und Einsamkeit, Verbundenheit und Fremdheit können gleichzeitig Teil derselben Erfahrung sein.
Ich begleite Menschen, die im Ausland leben, sich auf einen internationalen Umzug vorbereiten, zwischen verschiedenen Ländern und Kulturen zu Hause sind oder nach längerer Zeit zurückkehren. Mein Angebot richtet sich ebenso an internationale Fachkräfte und ihre Angehörigen, die in Deutschland leben und arbeiten.
Die Beratung ist auf Deutsch und Englisch möglich.
Themen und Herausforderungen
Ankommen und Zugehörigkeit
Ein neues Land bedeutet häufig auch einen neuen Alltag, andere gesellschaftliche und kulturelle Erwartungen und den Aufbau sozialer Beziehungen. Manches gelingt leicht, anderes braucht Zeit. Nicht immer entsteht das Gefühl, angekommen zu sein, von selbst.
Identität und Leben zwischen Kulturen
Wer längere Zeit in unterschiedlichen Ländern lebt, verändert möglicherweise auch den Blick auf sich selbst und die eigene Herkunft. Fragen nach Heimat, Zugehörigkeit, persönlichen Werten und dem eigenen Platz in der Welt können dabei an Bedeutung gewinnen.
Mitausreisende Partner:innen (Trailing Spouses)
Internationale Umzüge sind innerhalb einer Partnerschaft häufig mit unterschiedlichen Erfahrungen verbunden. Während eine Person einer beruflichen Aufgabe nachgeht, gibt die andere möglicherweise ihre bisherige Tätigkeit, finanzielle Unabhängigkeit, soziale Beziehungen oder vertraute Lebensstrukturen auf.
Daraus können Fragen nach Selbstbestimmung, Anerkennung, Abhängigkeit und der eigenen Identität entstehen. Auch die Dynamik innerhalb einer Partnerschaft kann sich verändern.
Partnerschaft und Familie
Unterschiedliche Anpassungsprozesse, häufige Ortswechsel, räumliche Trennungen und veränderte Rollen können Beziehungen belasten. Gleichzeitig entstehen neue Möglichkeiten, das gemeinsame Leben zu gestalten. Ich begleite Einzelpersonen und Paare dabei, ihre jeweiligen Erfahrungen und Bedürfnisse besser zu verstehen.
Berufliche Anforderungen und internationale Arbeitswelten
Die Arbeit in internationalen Organisationen, der Entwicklungszusammenarbeit und multinationalen Unternehmen kann mit hohen Anforderungen, komplexen Arbeitsbedingungen und besonderen Verantwortlichkeiten verbunden sein. Fragen nach Belastungsgrenzen, beruflicher Identität, Sinnhaftigkeit und dem Umgang mit Unsicherheit können dabei eine Rolle spielen.
Einsamkeit, Abschied und Verlust
Ein internationales Leben ist häufig von wiederkehrenden Abschieden geprägt. Freundschaften und familiäre Beziehungen müssen über Entfernungen hinweg gestaltet werden. Auch der Verlust vertrauter Lebensweisen, beruflicher Perspektiven oder einer bisher vorgestellten Zukunft kann Trauer auslösen.
Rückkehr und erneutes Ankommen (Repatriation)
Die Rückkehr in das Herkunftsland wird häufig als selbstverständlicher Schritt betrachtet. Doch auch sie kann herausfordernd sein. Das frühere Umfeld hat sich verändert, eigene Erfahrungen lassen sich möglicherweise nur schwer vermitteln und Vertrautes fühlt sich nicht mehr selbstverständlich vertraut an.
Meine Erfahrung und mein Hintergrund
Meine Arbeit mit Menschen in internationalen Lebenskontexten verbindet meine therapeutische Qualifikation mit langjähriger beruflicher und persönlicher Erfahrung im internationalen Umfeld.
Als promovierte Entwicklungsökonomin habe ich über viele Jahre in internationalen Projekten und in der Entwicklungszusammenarbeit gearbeitet. Die Zusammenarbeit mit Menschen unterschiedlicher kultureller und gesellschaftlicher Hintergründe hat meinen Blick auf individuelle Lebenssituationen und ihre Rahmenbedingungen wesentlich geprägt.
Hinzu kommen meine eigenen langjährigen Erfahrungen mit dem Leben im Ausland. Ich kenne die besonderen Anforderungen internationaler Lebenswege auch aus persönlicher Perspektive, das Ankommen in einem anderen gesellschaftlichen Kontext, das Gestalten von Beziehungen über Entfernungen hinweg und die Gleichzeitigkeit von Bereicherung und Belastung.
Dabei ist mir bewusst, dass internationale Lebenswege sehr unterschiedlich erlebt werden. Persönliche Ressourcen, familiäre Bedingungen, berufliche Möglichkeiten und gesellschaftliche Positionen beeinflussen, welche Herausforderungen und Handlungsspielräume Menschen haben.
Meine Arbeitsweise
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht ein systemischer Ansatz, den ich mit weiteren integrativen und ressourcenorientierten Verfahren verbinde.
Gemeinsam betrachten wir Ihre persönliche Situation im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen, Ihrer Lebensgeschichte und den gesellschaftlichen und beruflichen Kontexten, in denen Sie sich bewegen.
Dabei geht es nicht darum, sich möglichst reibungslos an neue Bedingungen anzupassen. Vielmehr möchte ich Sie dabei unterstützen, eigene Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten besser zu verstehen, mit Widersprüchen umzugehen und einen für Sie stimmigen Weg zu entwickeln.
Beratung auf Deutsch und Englisch
Ich biete psychologische Beratung und Begleitung für deutschsprachige und internationale Klientinnen und Klienten an.
Die Gespräche finden online statt. Perspektivisch ab Sommer 2027 sind auch persönliche Termine in der Region Bonn und Rhein-Sieg möglich.
Ob Sie erst seit Kurzem im Ausland leben, schon lange zwischen verschiedenen Ländern zu Hause sind oder vor einem neuen Lebensabschnitt stehen, ich freue mich, wenn Sie Kontakt zu mir aufnehmen.